Dieser Satz ist so wahr und doch wie oft ignorieren wir die Bedeutung dahinter?
Wir arbeiten hart, um unsere Ziele zu erreichen und Erfolg zu haben.
Oft vergessen wir dabei unsere eigenen Bedรผrfnisse.
Aber was passiert, wenn unser Kรถrper oder Geist uns stoppt? Wenn wir krank werden, wenn es einfach nicht mehr weitergeht, wir nicht mehr weitermachen kรถnnen?
Die meisten von uns haben doch schon lange verstehen, dass unsere Gesundheit der Schlรผssel zu unserer Leistungsfรคhigkeit ist. Um produktiver zu sein und Ausfallzeiten zu minimieren, mรผssen wir uns um unseren Kรถrper kรผmmern.
๐๐ผ๐ฐ๐ต ๐๐ถ๐๐๐ฒ๐ป ๐ฎ๐น๐น๐ฒ๐ถ๐ป ๐ฟ๐ฒ๐ถ๐ฐ๐ต๐ ๐ป๐ถ๐ฐ๐ต๐ – ๐๐ ๐บ๐๐๐๐ ๐ฒ๐ ๐ฎ๐๐ฐ๐ต ๐๐๐ป. (Goethe oder?)
Hier sind einige Schritte, die nรผtzlich sind sein kรถnnen:
๐ฃ๐ฟ๐ถ๐ผ๐ฟ๐ถ๐รค๐๐ฒ๐ป ๐๐ฒ๐๐๐ฒ๐ป: Unsere Gesundheit sollte an erster Stelle stehen. Planen Sie Ihre Arbeit rund um Ihr Training oder ruhige Momente.
๐๐ฒ๐๐ฒ๐ด๐๐ป๐ด ๐ฒ๐ถ๐ป๐ฏ๐ฎ๐๐ฒ๐ป: Sport und Bewegung sind wichtig fรผr unsere kรถrperliche und geistige Gesundheit. Gehen Sie spazieren oder machen Sie eine Bewegungsstunde in Ihrer Mittagspause. Schon 3x 20 Minuten in der Woche bewirken Wunder!
๐๐ฟ๐ปรค๐ต๐ฟ๐๐ป๐ด: Eine gesunde Ernรคhrung ist gut fรผr einen energiegeladenen Tag. Versuchen Sie gesunde Snacks wie Nรผsse oder Obst statt Junk-Food.
Als ich angefangen habe, meine Gesundheit ernster zu nehmen, hat sich meine Produktivitรคt verbessert und seitdem bin weniger gestresst und habe weniger Zipperlein. Ich habe auch mehr Energie fรผr meine Familie und Freunde.
Es liegt an uns selbst dafรผr zu sorgen, dass wir in Topform sind.
Wann fangen Sie an! Kรถnnte heute ein guter Tag dafรผr sein? Und machen Sie das doch gleich im Team – alle gemeinsam oder ab uns zu zusammen.
Nehmen Sie sich Zeit fรผr Ihre Gesundheit und sehen Sie, wie viel besser Sie sich fรผhlen werden. ๐ช๐ผ
๐ช๐ฒ๐น๐ฐ๐ต๐ฒ ๐ง๐ถ๐ฝ๐ฝ๐ ๐ต๐ฎ๐ฏ๐ฒ๐ป ๐ฆ๐ถ๐ฒ ๐๐ ๐ฑ๐ฒ๐บ ๐ง๐ต๐ฒ๐บ๐ฎ?
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